楽天ブックス：書籍 / ジャンル：BooksGenre:001019010
| 商品名 | 始めよう。瞑想 |
| 情報 | 著者：宝彩有菜 / 出版社：光文社 |
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| 価格 | 649円 |
| 評価 | ★4.02 |
| 説明 | 瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力… |
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